天刚蒙蒙亮，刘大爷准时起床，简单洗漱完毕，刘大爷便向公园走去。老伙伴们三三两两地到了，压压腿，拍拍手，聊聊天。公园里渐渐热闹起来，跳舞的，打拳的，慢跑的，练嗓的。除了大雨大雪天气，热火朝天的晨练是每个城市，每个公园的一景。一天之计在于晨，运动让刘大爷们的生命充满活力。

然而，最近几天，刘大爷运动过后却没有以往的舒适感觉。前些天，刘大爷膝关节炎犯了。抬腿走路都痛得厉害，贴了几贴膏药，疼痛稍缓。刘大爷觉得必须加强锻炼才能保持关节功能，这腿疼多半是因为年纪大了活动减少造成的，只要多活动就能减轻疼痛，越痛越要活动。于是，他忍着疼痛反复屈伸膝关节，揉按髌骨，活动膝关节，甚至长途步行1—2小时，还出去登山、跑步。然而，事与愿违，刘大爷的腿不但没有好转，反而更加严重了。无奈，只好到医院求助。医生说刘大爷是得了骨性关节炎。

骨关节炎又称退行性骨关节病，是最常见的关节疾病，尤其危害老年人健康，并给社会带来沉重负担。65岁以上人群中骨关节炎的患病率可达50%以上，而在75岁以上人群中，这一数值可达到大约85%。

什么是骨关节炎？通俗地来说，骨关节炎是一种关节老化，就像人老了牙齿会掉、头发会白一样，关节也会随着年龄的增长而发生退变。这种退变主要表现为关节软骨的退化、磨损，进而发生骨质增生（骨赘）、硬化。正常的关节表面覆盖着一层软骨，随着年龄的增长，关节软骨逐渐发生退化、磨损、甚至消失，在X光片上就表现为关节间隙变窄、骨赘、骨质硬化。