1、可以泡脚：可以用热水泡脚，这是一个非常有用的方法，也可以在水里放点温阳的药物，比如几块干姜，或者十几粒川椒，或者一点艾叶，熬好水以后，放到温水里面泡脚。越是在受寒的初期泡，越是效果好。
2、喝温阳的饮料：比如可以用十克干姜，熬水，可以放点红糖，当做饮料喝。类似的温阳的饮料都是可以的。
3、艾灸：艾灸是温阳的特别好的方法，建议有条件的朋友选用，方便，安全，温阳的效果好。
4、暖宝宝贴肚子：暖宝宝是个神奇的存在，携带方便，随时可用。可以把它贴到腹部，这样可以帮助身体温暖过来。
5、药物贴肚脐：在中医里面，肚脐非常重要，因为在婴儿的时候，我们就是靠着它来吸收营养的，所以，它也是我们身体连接外界的一个重要通道，我们可以用一些温暖的中药，贴在这里，达到温阳的效果。我经常推荐朋友们用丁桂儿脐贴，大人也可以用，贴在这里，可以感受到温暖立刻直达腹内。
6、服药：比如可以服用一两次的中成药附子理中丸，尤其是同仁堂的，干姜的辣味十足，很快就会把脾胃温暖过来。如果腹泻腹痛严重，这个方法是最有效的。