夏天吃热量大的食物、过量饮酒就容易上胃火。口臭、口腔溃疡、咽喉肿痛。中年人长痘都可能是与胃火有关。

肺火大的表现：咳嗽有黄痰、气喘、嗓子干痒、鼻塞或流黄涕、咽喉肿痛、面部痤疮、大便秘结。嘴角周围的痘多半是胃火，长在鼻头的痘多半是肺火。

穿心莲既清胃火又清肺火。穿心莲最主要的功效是消炎。穿心莲可以消炎、解毒、去火。穿心莲去胃火效果最佳。

蒲公英对尿路感染有治疗作用。尿路感染往往尿频尿急尿痛，中老年女性往往泌尿感染的发病率比男性高，蒲公英归肝经和膀胱经，非常对症。蒲公英还有一个俗名叫婆婆丁。

《本草纲目》就有记载蒲公英的嫩苗可食用，蒲公英药食两用，鲜品可以用到30-60克食用，专家推荐缓解尿路感染的代茶饮蒲公玉须汤见下图。另外蒲公英对前列腺炎也有一定的功效。蒲公英也有杀灭幽门螺杆菌的作用。

    蒲公玉须汤：做法蒲公英60克，玉米须60克 代茶饮 适应症：尿路感染，小便短赤。

蒲公英可以缓解乳腺肿胀。乳腺方面的问题，尤其是乳腺增生跟肝经关系密切。

蒲公英粥：原料 蒲公英60克 粳米200克 做法：蒲公英煮水15分钟取药渣 加入粳米 煮成粥 适应症：清热疏肝 消肿散结

人一旦上火最常见的就是头面部。凡是头面部上火都可以用薄荷来清火。薄荷的味道很浓，清扬升散，透窍能力特别强。

上焦有火的表现：头痛、目赤、耳鸣、咽喉肿痛、鼻炎、痤疮、口腔溃疡。

薄荷治鼻炎是一绝，薄荷最大的特点是凉、窜。可以用薄荷榨汁滴鼻子，治疗打喷嚏、流鼻涕、鼻塞特别有效。

暑天头昏脑涨可以用薄荷叶擦擦头面部，能逼掉暑气。薄荷叶贴在面部即清利头目又可以防止痤疮，能起到美容的功效。如果觉得薄荷不好带，还可以制成代茶饮。

中医认为皮肤瘙痒是因为有风，风性善行数变，可以把疾病迅速遍及全身，因此皮肤瘙痒风和热叠加在一起的比较多，薄荷可以疏风清热。

薄荷又叫蚊眩草，顾名思义就是蚊子一闻到它的气味立马眩晕，也因此薄荷可以防蚊虫叮咬。想要驱蚊最好的方法就是在室内栽种一盆薄荷。

薄荷还属于治疗口腔里的疾病，可以缓解牙龈肿痛、出血等。

马齿苋性凉，专入大肠经，可以清大肠里的湿热，治疗腹泻、痢疾效果显著，但是脾胃虚寒的人不宜食用马齿苋。马齿苋还可以治疗痔疮。中医把带状疱疹叫做火毒或火丹，马齿苋捣成泥外用能辅助治疗带状疱疹。