现在市场上有很多所谓的“颈椎保健枕”，但其实没有一款枕头的高度、型号、柔软度适合所有人，因为每个人的体形及颈围都有差异，相对来说，反倒是最平常的荞麦皮枕适应性更强。填充枕头时，要注意不要填得太满，否则影响其“变形”的能力，正确的方法是填充大约70%就可以了。